第二十二章 各自的修行。 (第2/2页)

而鸣人本尊则是望向了训练场的圆形跑道。
　　
　　“五百圈倒立跑，开始，没有达到之前，决不能休息！”
　　
　　时间一分一秒过去，东边的朝阳已经开始慢慢升起，温暖的晨曦照在了鸣人的脸上，此时的他已经完成了五百圈倒立跑，但现在他整个人的身体都在剧烈颤抖，心脏更是蹦蹦跳个不停，这是身体疲惫到极点的表现。
　　
　　休息一会吧，你很累了.....
　　
　　今天你已经训练很久了，该休息了一会了......
　　
　　这种天气，现在不是应该好好在家里睡觉吗？......
　　
　　鸣人重重喘着气，耳边似乎不断有着什么声音传来诱惑着他，让他放弃。
　　
　　哼！
　　
　　不行！
　　
　　漩涡鸣人大爷可没有这么容易认输！
　　
　　想起了与佐助之间的约定，鸣人的眼神瞬间充满了坚毅之色，本来有些力竭的身体，似乎也多出了一些体力。
　　
　　“那么接下来就是.....”
　　
　　强忍着倒下来休息的冲动，鸣人脱去上半身的衣服，整个人如同绷紧的弦一样俯卧在地面上，双手双脚如同老树盘根一样死死按在地面上，以双手双脚支撑，身体全程保持一条直线，头部保持自然姿势，均匀呼吸！
　　
　　平板支撑！
　　
　　静态动作训练！
　　
　　体能的基础修行大致可以分为两大类，既动态锻炼和静态锻炼！
　　
　　动态锻炼是锻炼身体的爆发力，如疾跑，跳高，倒立跑等等都是动态锻炼，能够更好的刺激肌肉的爆发力。
　　
　　静态锻炼是锻炼平衡性，稳定性，柔韧性，例如瑜伽，马步，提膝控腿，平板支撑等等，这些是练肌肉的忍耐性与协调性！
　　
　　鸣人之前已经将疾跑和倒立跑完成，他现在要做的就是平板支撑和马步。
　　
　　以鸣人的粗神经，自然想不到这些科学的训练方法，这些是佐助为他设计的一个基础的体能训练计划！
　　
　　这些基础的，简单的，对于鸣人来说，才是最好的训练方式！
　　
　　木叶村，春野樱家中。
　　
　　庭院内，小樱不停的操控着手中的小水球，在她的不断操控下，渐渐的，小水球变成了一个人形，五官，身材，也开始慢慢清晰起来......
　　
　　“哈哈哈哈哈，我终于成功啦！”
　　
　　小樱露出了兴奋的神色，高兴的大叫，只见掌心中出现了一只小型，身材和相貌跟佐助非常相像的液体生物。
　　
　　“小樱，大早上的怎么这么吵？”身穿带有家徽旗袍的母亲春野芽吹走了进来，训斥道：“跟你说了多少次了，要注意自己的淑女形象！”
　　
　　“啊！对不起，妈妈。”小樱脸一红，连忙将液体小人解除，道歉道。
　　
　　“对了，妈妈！”小樱似乎想起了什么，走上前抱着春野芽吹撒娇道：“妈妈，你教我忍术好不好？”
　　
　　春野芽吹没好气的问道：“还想要妈妈教你忍术，你在忍校的学习都搞懂了吗？”
　　
　　“当然啦。”小樱连忙点点头，露出了自信的笑容。
　　
　　春野芽吹沉吟了片刻，摸了摸女儿的粉发，问道：“你想学什么忍术？”
　　
　　“水遁！”
　　
　　于此同时，宇智波族地，训练场中。
　　
　　佐助双腿成弓步状，左手持刀鞘，右手放在刀柄之上，凝神屏息，双眸如电一般直视三十米之外的一个小假山，一动不动。
　　
　　虽然佐助表面保持则静止不动的模样，但查克拉早已灌入手中的太刀中，变得通红无比。
　　
　　一道道细不可察的细小查克拉，正在以分子运动的形态不停的碰撞，运动，增加温度和爆发力！
　　
　　于此同时，佐助也在不停的蓄势，蓄刀之势！
　　
　　终于，佐助动了，不动则已，一动则惊人！
　　
　　只见佐助瞬间拔刀，赤红色光芒一闪骤然亮起，一道如赤月般的璀璨火焰之刃直接撕裂空气，带着高温炽热以雷霆般的急速朝着远处的假山划去，所过之处，地面上坚土岩石都被烧得通红！
　　
　　轰的一声！
　　
　　五米高的小假山直接被斩成两半，待火焰刀光远远离去后，小假山才一分为二在重力的引导下，重重的倒了下来，溅起漫天的灰尘！
　　
　　佐助默默的注视了小假山好一会，才缓缓吐出一口气，灵活的手腕一转，太刀以一种稳静缓慢又十分优美的姿态纳入刀鞘中。
　　
　　剑跃炎成！